Lo yoga prenatale e lo yoga post parto aiutano ad affrontare con serenità e consapevolezza ogni fase della gravidanza e del post-parto. La nostra pratica è pensata per rispondere alle esigenze specifiche di ogni trimestre e per aiutare le neo-mamme a ritrovare equilibrio e forza dopo il parto.
Lo yoga prenatale è una pratica sicura e mirata, che permette alle donne in gravidanza di migliorare il proprio benessere fisico e mentale, offrendo supporto per affrontare i cambiamenti del corpo. Grazie a esercizi di stretching dolce, respirazione profonda e rilassamento, ogni sessione contribuisce a ridurre lo stress, a promuovere una migliore qualità del sonno e ad alleviare dolori comuni come mal di schiena, cefalea e difficoltà respiratorie.
Il nostro corso di yoga prenatale si svolge in un ambiente accogliente e sicuro, con lezioni settimanali di un’ora e la possibilità di adattare la pratica al proprio percorso personale. Ogni lezione è guidata dall’ostetrica Giulia Ferrari, specialista nel benessere del pavimento pelvico e nella cura della salute femminile durante la maternità.
È possibile iscriversi mese per mese, per consentire ad ogni futura mamma di scegliere liberamente la durata della pratica più adatta a lei e alla fase di gravidanza.
Dopo il parto, molte mamme cercano un supporto per ritrovare la propria forma fisica e rimettersi in contatto con il proprio corpo. Il corso di yoga post parto è progettato per favorire un recupero dolce, promuovendo la stabilità del core e il benessere del pavimento pelvico. Insieme all’ostetrica Giulia Ferrari le neo-mamme potranno lavorare sulla forza, sull’equilibrio e sulla consapevolezza corporea, per sentirsi di nuovo in sintonia con il proprio corpo e affrontare serenamente le nuove sfide della maternità.
